運動量◯
夜食前 71
夜食後1 153
体重 60.3
バカウケお菓子
夜食 ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ ﾚﾀｽ 薄揚げﾜｶﾒ味噌汁 白米1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ QP
昼
夜
夜食前 71
夜食後1 153
体重 60.3
朝食 もずく 漬物 卵薄揚げﾜｶﾒ味噌汁 ﾆｬﾝｺ飯1
昼食 鶏焼 玉子焼 ｷｬﾍﾞﾂﾀﾏﾈｷﾞ炒め 漬物 おにぎり3
バカウケお菓子
夜食 ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ ﾚﾀｽ 薄揚げﾜｶﾒ味噌汁 白米1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ QP
昼
夜
※今日も体調はまぁまぁだけど、頭も身体も働かないような感覚💧