運動量◯
夜食前 77
夜食後1.5 136
体重 60.0
昼食 ﾊﾞﾀｰｸﾛﾜｯｻﾝ
ｱｰﾓﾝﾄﾞｹｰｷ
夜食後運動
サプリメント
朝
昼
夜
夜食前 77
夜食後1.5 136
体重 60.0
朝食 牛丼
昼食 ﾊﾞﾀｰｸﾛﾜｯｻﾝ
ｱｰﾓﾝﾄﾞｹｰｷ
夜食 焼鰆 焼ｶﾏｽ ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ とろろ昆布汁 白米2
夜食後運動
サプリメント
朝
昼
夜
※今朝は胃の調子が良くなかったがお昼頃には落ち着く💧
食生活の偏りが良くないのかも
でも、夜の血糖値はいい感じ(^^ゞ
朝食 牛丼
夜食 焼鰆 焼ｶﾏｽ ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ とろろ昆布汁 白米2
※今朝は胃の調子が良くなかったがお昼頃には落ち着く💧
食生活の偏りが良くないのかも
でも、夜の血糖値はいい感じ(^^ゞ