運動量◯
夜食前 ☓
夜食後 ☓
朝食 ﾀﾏﾈｷﾞ牛肉炒め 目玉焼 ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｲ ﾚﾀｽ 白米
昼食 塩昆布茶漬け
夜食 麻婆豆腐 白米2
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜
夜食前 ☓
夜食後 ☓
体重 61.45
朝食 ﾀﾏﾈｷﾞ牛肉炒め 目玉焼 ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｲ ﾚﾀｽ 白米
昼食 塩昆布茶漬け
夜食 麻婆豆腐 白米2
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜
※しばらく治まっていた腰痛が💧
血糖値測り忘れ