運動量◯
夜食後1 174
体重 61.7
昼食 ゆで卵 ﾂﾅﾀﾏﾈｷﾞ ｿｰｾｰｼﾞ 白米
ﾊﾆｰﾛｰｽﾄﾋﾟｰﾅｯﾂ うまいか(^^ゞ
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ QP
昼
夜
※今日は疲れた。
夜食前 116
夜食後1 174
体重 61.7
朝食 もすく ゆで卵 ﾚﾀｽｷｬﾍﾞﾂ 麩の味噌汁 しそ昆布おにぎり1
昼食 ゆで卵 ﾂﾅﾀﾏﾈｷﾞ ｿｰｾｰｼﾞ 白米
ﾊﾆｰﾛｰｽﾄﾋﾟｰﾅｯﾂ うまいか(^^ゞ
夜食 ﾐｰﾄｿｰｽ玉子焼 ﾚﾀｽｷｬﾍﾞﾂ 白米2
食パン2枚💧
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ QP
昼
夜
※今日は疲れた。