運動量◯
夜食前 106
夜食後1 184
体重
ポリッピーｽﾊﾟｲｽ、ｺﾝｿﾒ💧
夜食 豚肉野菜炒め ｼﾒｼﾞﾜｶﾒ味噌汁 白米2
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
夜食前 106
夜食後1 184
体重
朝食 ゆで卵 ｶｲﾜﾚｷｬﾍﾞﾂ 漬物 ｴﾉｷ味噌汁 ﾆｬﾝｺ飯１
昼食 鶏焼 焼鯖 ゆで卵 ｶｲﾜﾚｷｬﾍﾞﾂｷｭｳﾘ 大根漬物 白米
ポリッピーｽﾊﾟｲｽ、ｺﾝｿﾒ💧
夜食 豚肉野菜炒め ｼﾒｼﾞﾜｶﾒ味噌汁 白米2
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今朝、風邪薬を飲んだ
お腹の調子が良くなってきた。
胃腸の不調はたぶん風邪みたい