運動量◯
夜食後1 174
体重 60.2
朝食 ゆで卵 ﾚﾀｽｷｬﾍﾞﾂ ｼﾒｼﾞｴﾉｷ味噌汁 ﾆｬﾝｺ飯１
ポリッピーｽﾊﾟｲｽ
夜食 鯛のおぞうり 豆腐ｴﾉｷ味噌汁 白米2
夜食後運動0
サプリメント
昼
夜
夜食前 92
夜食後1 174
体重 60.2
朝食 ゆで卵 ﾚﾀｽｷｬﾍﾞﾂ ｼﾒｼﾞｴﾉｷ味噌汁 ﾆｬﾝｺ飯１
昼食 焼鯖 玉子焼 さつま揚げ ｷｭｳﾘﾄﾏﾄ 白米
ポリッピーｽﾊﾟｲｽ
夜食 鯛のおぞうり 豆腐ｴﾉｷ味噌汁 白米2
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※最近、朝に拍動性耳鳴り💧
身体を動かしだすと治まる
朝の血糖値はだいたい100〜140の間なので夜食前と夜食後に変えて測定してみる