運動量☓
起床時 ☓
夜食後 ☓
体重 61.2
朝食 納豆 ﾚﾝﾁﾝ目玉焼 ﾚﾀｽｷｬﾍﾞﾂﾄﾏﾄ とろろ昆布汁 ﾆｬﾝｺ飯１
昼食 卵かけご飯 塩昆布
お好み焼
夜食 ざるそば2
おにぎり2
サプリメント
朝
昼ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
夜
※2、3日くらい前から頭がモヤーとした感覚あり、体調がイマイチ。
今日は１日ゴロゴロ💧
起床時 ☓
夜食後 ☓
体重 61.2
お好み焼
サプリメント
朝
昼ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
夜
起床時 ☓
夜食後 ☓
体重 61.2
お好み焼
サプリメント
朝
昼ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
夜