運動量◯
夜食後1 229
体重 59.85
夜食後運動 0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
夜食前 100
夜食後1 229
体重 59.85
朝食 もずく 卵入り味噌汁 ﾚﾀｽｷｬﾍﾞﾂ ﾆｬﾝｺ飯１
昼食 鶏焼 玉子焼 ｼｼｬﾓ ｷｬﾍﾞﾂﾚﾀｽ 白米
コーヒー飴4個 ｸﾛﾜｯｻﾝ飴？2個
夜食 焼きそば大盛り夜食後運動 0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※朝の血糖値はだいたい100〜140なので夜食前を測定
夜食1時間前に飴を6個ほど食べたので血糖値上がってるかと思ったら、意外100でした。