運動量◯
起床時 121
夜食後1 254
体重 60.2
朝食 ゆで卵 ﾚﾀｽｷｭｳﾘﾄﾏﾄ S麩の味噌汁 ﾆｬﾝｺ飯１
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
起床時 121
夜食後1 254
体重 60.2
朝食 ゆで卵 ﾚﾀｽｷｭｳﾘﾄﾏﾄ S麩の味噌汁 ﾆｬﾝｺ飯１
昼食 鶏焼 焼鯖 ゆで卵 ｶﾆｶﾏ ｷｬﾍﾞﾂﾚﾀｽｷｭｳﾘ 白米
夜食 牛肉野菜炒め ﾚﾀｽ ｴﾉｷﾜｶﾒ豆腐味噌汁 白米2
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今日は少し頭痛が💧