運動量☓
起床時 ☓
夜食後1 316
体重 60.7
朝食 牛肉野菜炒め ゆで卵 とろろ昆布汁 白米１
昼食 オーツ麦ﾐﾙｸ ﾐﾝﾁ肉ﾄﾏﾄｿｰｽ
夜食 鶏焼 牛肉野菜炒め ｷﾑﾁ ﾚﾀｽｷｭｳﾘﾄﾏﾄ 白米2
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今日はなんとなくフワッとした感じ、三半規管が乱れてる気がする💧
起床時 ☓
体重 60.7
朝食 牛肉野菜炒め ゆで卵 とろろ昆布汁 白米１
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今日はなんとなくフワッとした感じ、三半規管が乱れてる気がする💧