運動量◯
起床時 123
夜食後1 233
体重 60.0
ﾊﾆｰﾛｰｽﾄﾋﾟｰﾅｯﾂ
夜食後運動0
サプリメント
昼
夜
起床時 123
夜食後1 233
体重 60.0
朝食 ﾚﾝﾁﾝ目玉焼 ﾚﾀｽｷｭｳﾘ とろろ昆布汁 栗ご飯1
昼食 焼鮭 玉子焼 粗挽きｿｰｾｰｼﾞ ﾚﾀｽ 白米
ﾊﾆｰﾛｰｽﾄﾋﾟｰﾅｯﾂ
夜食 ﾐﾝﾁ肉野菜ﾄﾏﾄ煮 ﾚﾀｽ 白米2
あられバラエティーパック食べ過ぎる💧
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰ
昼
夜
※ 目の違和感が軽くなってきた。調子は良くなりつつあるが……