9　☓　☓　☓

運動量　△

起床時　☓

夜食後　☓

体重　☓

牛丼小

朝食　cvおにぎり２個　ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾟﾝ

昼食　ｿｰｾｰｼﾞﾏﾌｨﾝｾｯﾄ　ﾁｮｺﾊﾟｲ

駄菓子（ｺｺｱｼｶﾞﾚｯﾄ　どんどん焼き　ﾁｮｺ棒）

夜食　焼肉　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰﾚﾀｽﾆﾝｼﾞﾝﾋﾟｰﾏﾝﾗﾃﾞｨｯｼｭｶﾎﾞﾁｬ　おにぎり1

夜食後運動0

サプリメント

朝　ｱﾙｷﾞﾆﾝｼﾄﾙﾘﾝ　ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰ

昼

夜

※筋力が少しづつ回復？疲れにくくなってきた。