運動量◯
起床時 ☓
夜食後 ☓
体重 59.45
昼食 ？
うまいか(^^ゞ
夜食 助六寿司 唐揚げ
夜食後運動0
サプリメント
夜
起床時 ☓
夜食後 ☓
体重 59.45
朝食 さつま揚げ ﾚﾝﾁﾝ目玉焼 野菜炒め 味噌汁 ﾆｬﾝｺ飯１
昼食 ？
うまいか(^^ゞ
夜食 助六寿司 唐揚げ
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰ
夜
※今日の体調はまぁまぁ、少し視力にかすみあり
朝食 さつま揚げ ﾚﾝﾁﾝ目玉焼 野菜炒め 味噌汁 ﾆｬﾝｺ飯１
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰ
※今日の体調はまぁまぁ、少し視力にかすみあり