運動量◯
起床時 131
夜食後 ☓
体重 60.5
昼食 焼鯖 ゆで卵 鶏焼 ﾚﾀｽｷｬﾍﾞﾂ 白米
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰ
昼
夜 QP
起床時 131
夜食後 ☓
体重 60.5
朝食 麻婆豆腐 ゆで卵 ｷｬﾍﾞﾂ ﾆｬﾝｺ飯１
ｿｰｾｰｼﾞﾏﾌｨﾝｾｯﾄ 枝豆ｺｰﾝ
昼食 焼鯖 ゆで卵 鶏焼 ﾚﾀｽｷｬﾍﾞﾂ 白米
夜食 鶏唐揚げ 麻婆豆腐 ｷｬﾍﾞﾂﾚﾀｽ 白米1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰ
昼
夜 QP
※今日の体調はまぁまぁ、ただ目の調子はイマイチな感じ💧
最近、食べ過ぎてる、さらにお菓子まで💦