運動量◯
起床時 129
夜食後1 251
体重 60.5
ﾐｯｸｽﾅｯﾂ
夜食 麻婆豆腐 ﾚﾀｽｷｬﾍﾞﾂ 白米2
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰ
昼
夜
起床時 129
夜食後1 251
体重 60.5
朝食 ゆで卵 ﾚﾀｽｷｭｳﾘ 舞茸ｴﾉｷ味噌汁 ﾆｬﾝｺ飯１
昼食 焼鮭 牛肉野菜炒め ゆで卵 ｷｬﾍﾞﾂ 白米
ﾐｯｸｽﾅｯﾂ
夜食 麻婆豆腐 ﾚﾀｽｷｬﾍﾞﾂ 白米2
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰ
昼
夜
※今日は少し調子悪かった。身体全体的にモワ〜んとした感じ💧
米喰すぎ？麻婆豆腐は血糖値上がる？