運動量◯
起床時 156
夜食後1 195
体重 60.8
カレーあられ ﾊﾆｰﾛｰｽﾄﾋﾟｰﾅｯﾂ
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝ ｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
起床時 156
夜食後1 195
体重 60.8
朝食 玉子焼 椎茸高野豆腐煮 もずく S茄子味噌汁 ﾆｬﾝｺ飯１
昼食 鳥焼 椎茸がんもどき煮 卵焼き ｷｬﾍﾞﾂﾚﾀｽｷｭｳﾘ 白米
カレーあられ ﾊﾆｰﾛｰｽﾄﾋﾟｰﾅｯﾂ
夜食 牛肉ﾀﾏﾈｷﾞ炒め ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄ ﾄﾏﾄｷｭｳﾘﾚﾀｽ 薄揚げﾜｶﾒ味噌汁 白米2
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝ ｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※最近、飛蚊症なのか？視界の隅に黒い物がスーッと通る
Ｇがｶｻｶｻ走ったと勘違いしてしまう💧
背中のキーン痛、髭剃り時の腕キーン痛
また、巡りが悪くなってきたのか少し身体が重い感じ
最近、ご飯食べてもすぐに空腹感💧