運動量◯
夜食後1 160
体重 60.3
朝食 ゆで卵 煮豆 ﾚﾀｽ とろろ昆布汁 おにぎり
昼食 焼鯖 ゆで卵 ﾚﾀｽｷｭｳﾘ 白米
うまいか ﾐｯｸｽﾅｯﾂ
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰ
昼
夜
起床時 127
夜食後1 160
体重 60.3
朝食 ゆで卵 煮豆 ﾚﾀｽ とろろ昆布汁 おにぎり
昼食 焼鯖 ゆで卵 ﾚﾀｽｷｭｳﾘ 白米
うまいか ﾐｯｸｽﾅｯﾂ
夜食 ﾂﾅﾀﾏﾈｷﾞポン酢 冷奴 白米2
測定後、おにぎり２個💧
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰ
昼
夜
※今日はヤケにお腹がすいた💧
やる気が続かない１日、あと物忘れが多い💧