運動量◯
起床時 127
夜食後1 217
体重 60.3
朝食 ゆで卵 もずく ﾚﾀｽ 麩の味噌汁 ﾆｬﾝｺ飯１
夜食後運動 体操少し
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
起床時 127
夜食後1 217
体重 60.3
朝食 ゆで卵 もずく ﾚﾀｽ 麩の味噌汁 ﾆｬﾝｺ飯１
昼食 ムネ肉焼 鰯煮付 玉子焼 ｷｭｳﾘ漬物 蒸しｷｬﾍﾞﾂ 梅干 白米
夜食 ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨ ﾚﾀｽ
測定後にﾐｯｸｽﾅｯﾂﾊﾁﾐﾂ
夜食後運動 体操少し
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※睡眠中に何度か咳き込む、肺が少し痛い、こんなのが年に数回起こる、タバコ？ホコリ？それとも……
今朝は倦怠感強め
筋肉、関節が固まってる感じ💧
お昼頃には倦怠感、コリ解消。