運動量△
起床時☓
夜食後1 138
体重60.5
朝食 豆おにぎり 炒飯おにぎり
昼食 うまいか ﾋﾞｯｸﾏｯｸｾｯﾄ
夜食 天一ラーメン
夜食後運動0
サプリメント
朝
昼
夜
※今日は釣り、釣果はサッパリでした(=o=;)
日中は少し暑かったけど、朝晩は過ごしやすくなってきました。
久しぶりにラーメン、ニラ高菜トッピングしてスープまで平らげたけど、意外と上がってなかった💧
以前（糖尿病の傾向が出だした頃）はスマホのメールなど、細かい文字は霞んで読めなかったのだけど、なんとか読めるくらいまで回復してきた。
年齢、老眼じゃなく糖尿病から視力が低下していたようだ