2025/920 114 157 59.5

運動量◯

起床時　114　

夜食後1  157

体重59.5

朝食　もずく　ﾚﾝﾁﾝ目玉焼　ｷｬﾍﾞﾂﾚﾀｽ　とろろ昆布汁　ﾆｬﾝｺ飯１

昼食　玉子焼　野菜炒め　ｷｭｳﾘ　梅干　白米

夜食　ﾄﾏﾄﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞｯﾃｲ  オリーブ油　ｸﾙﾐﾊﾁﾐﾂ

夜食後運動0

サプリメント

朝　ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ　ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰ

昼

夜

※