運動量◯
起床時 124
夜食後1 220
体重 60.15
ﾐｯｸｽﾅｯﾂ ﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
起床時 124
夜食後1 220
体重 60.15
朝食 ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ ﾚﾀｽｷｬﾍﾞﾂ 茄子味噌汁 ﾆｬﾝｺ飯１
昼食 焼鰆 目玉焼 焼ササミ ｷｬﾍﾞﾂ 梅干 白米
ﾐｯｸｽﾅｯﾂ ﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ
夜食 焼きそば さつまいも
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今朝はﾄｸﾄｸﾄｸﾄｸと耳元で鳴る、拍動性耳鳴り、目覚める前から感じた……(=o=;)
昨夜に食べた柑橘風味？の食パンの影響か？昨夜の就寝時、妙に暑く感じた。いつものエアコン設定温度なのに、アイスノンを久々に使う