運動量◯
起床時 116
夜食後1 197
体重 60.3
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰ
昼
夜 QP
起床時 116
夜食後1 197
体重 60.3
朝食 もずく 野菜酢漬 ﾚﾀｽ 卵入りﾜｶﾒ豆腐味噌汁 ﾆｬﾝｺ飯１
昼食 焼鰆 玉子焼 ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ ｷｭｳﾘ漬物 ｷｬﾍﾞﾂ 白米
夜食 豚肉赤獅子唐炒め ﾜｶﾒ豆腐味噌汁 ﾚﾀｽ 白米2
測定直前に柿
柑橘風味菓子パン(^^ゞ
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰ
昼
夜 QP
※ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ、ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰを再開してからやる気が出てきた感じ(^^ゞ
ジジーになってから効果がよくわかるようになった？