運動量◯
起床時 143
夜食後1 160
体重 59.55
ｿｰｽｶﾂ菓子 ﾋﾟｰﾅｯﾂ
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰ
昼
夜
起床時 143
夜食後1 160
体重 59.55
朝食 もずぐ ﾚﾝﾁﾝ目玉焼 野菜酢漬 ﾆｬﾝｺ飯１
昼食 辛口ﾁｷﾝﾌｨﾚｻﾝﾄﾞｾｯﾄ
ｿｰｽｶﾂ菓子 ﾋﾟｰﾅｯﾂ
【食前ｱｰﾓﾝﾄﾞ】
夜食 鯛おぞうり 野菜酢漬 ｴﾉｷ味噌汁 白米1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰ
昼
夜
※昨夜の食べ過ぎが朝の血糖値に出てる(^^ゞ
足下、腕の力も少しづつ回復してる感じ