運動量◯
起床時 ☓
夜食後1 113
体重 59.85
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰ
昼
夜
起床時 ☓
夜食後1 113
体重 59.85
朝食 ﾚﾝﾁﾝ目玉焼 ﾚﾀｽﾌﾟﾁﾄﾏﾄ S茄子味噌汁 白米１
昼食 鳥焼 玉子焼き 鰯煮付 ｷｬﾍﾞﾂｷｭｳﾘ 白米
うまいか(^^ゞ
夜食 ざるそば２人前
測定後におにぎり2 パン
夜食後運動 0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾛｰﾔﾙｾﾞﾘｰ
昼
夜
※今朝は目のかすみが軽い、一時期はかすみが酷かったのだけど、視力が回復しつつあるみたい
夜の血糖値、これまではざるそば食べるとけっこう血糖値上がってたのに……またまたびっくり(・・;)
測定後、おにぎりとパンを食べてしまう💧