運動量〇
起床時☓
夜食後☓
体重 59.6
朝食 もずぐ 野菜酢漬 ｼﾒｼﾞｴﾉｷ味噌汁 ﾆｬﾝｺ飯1
昼食 ｺﾝﾆｬｸﾚﾝｺﾝ煮付 玉子焼 焼鰆 白米
夜食 鮪鯛おぞうり 温玉 ｴﾉｷ味噌汁 白米
夜食後運動
サプリメント
朝 ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ QP
昼
夜
※希釈したトマトジュースを飲みだしてからおしっこの出が良くなった様な気がする
なんとなく出が悪いと感じてた💩も
いい感じに思うのだけど、良い傾向なのか？悪い傾向なのか？わかんない(^^ゞ
起床時☓
体重 59.6
朝食 もずぐ 野菜酢漬 ｼﾒｼﾞｴﾉｷ味噌汁 ﾆｬﾝｺ飯1
夜食 鮪鯛おぞうり 温玉 ｴﾉｷ味噌汁 白米
夜食後運動
サプリメント
朝 ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ QP
昼
夜