運動量◯
起床時 123
夜食後1 199
体重61.1
夜食後運動０
サプリメント
朝 ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜
起床時 123
夜食後1 199
体重61.1
朝食 もずぐ 卵ﾜｶﾒｴﾉｷ味噌汁 白米 野菜酢漬 白米１
昼食 鰤照り焼 玉子焼 鳥焼 ウインナ ｷｬﾍﾞﾂﾌﾞﾛｯｺﾘｰ つぼ漬け 白米
夜食 鯛鮪おぞうり 豆腐ﾜｶﾒ味噌汁 白米２
夜食後運動０
サプリメント
朝 ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜
※最近、身体が動かない
何かが足りてない感じ💧
ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ？
朝食 もずぐ 卵ﾜｶﾒｴﾉｷ味噌汁 白米 野菜酢漬 白米１
昼食 鰤照り焼 玉子焼 鳥焼 ウインナ ｷｬﾍﾞﾂﾌﾞﾛｯｺﾘｰ つぼ漬け 白米
夜食 鯛鮪おぞうり 豆腐ﾜｶﾒ味噌汁 白米２
※最近、身体が動かない
何かが足りてない感じ💧
ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ？