運動量◯
夜食後1 197
体重 60.0
朝食 ｼｼｬﾓ 野菜酢漬 ｼｮｳｶﾞ 卵薄揚げﾜｶﾒ吸物 ﾆｬﾝｺ飯１
夜食後運動0
サプリメント
朝 ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ QP
昼
夜
起床時 139
夜食後1 197
体重 60.0
朝食 ｼｼｬﾓ 野菜酢漬 ｼｮｳｶﾞ 卵薄揚げﾜｶﾒ吸物 ﾆｬﾝｺ飯１
昼食 焼鯖 玉子焼 ｺﾎﾞｳｺﾝﾆｬｸ炒め ｷｬﾍﾞﾂﾚﾀｽｷｭｳﾘ 白米 鯛焼きｸﾛﾜｯｻﾝ💧
うまいか(^^ゞ
夜食 牛肉ﾀﾏﾈｷﾞ炒め ｷｭｳﾘﾚﾀｽ 白米1.5
スイカ(^^ゞ
夜食後運動0
サプリメント
朝 ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ QP
昼
夜
※食欲旺盛💧
体調、良いような悪いような、よくわからない(^^ゞ