運動量◯
起床時 116
夜食後1 179
体重 60.5
夜食 焼きそば ｷｬﾍﾞﾂｷｬﾍﾞﾂﾊﾟﾌﾟﾘｶ酢漬
夜食後運動０
サプリメント
朝 ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜
起床時 116
夜食後1 179
体重 60.5
朝食 ﾚﾝﾁﾝ目玉焼 高野豆腐 ｷｭｳﾘﾆﾝｼﾞﾝﾊﾟﾌﾟﾘｶ酢漬 とろろ昆布汁 ﾆｬﾝｺ飯１
昼食 焼鰆 玉子焼 ｷｭｳﾘｷｬﾍﾞﾂﾊﾟﾌﾟﾘｶ酢漬 白米
夜食 焼きそば ｷｬﾍﾞﾂｷｬﾍﾞﾂﾊﾟﾌﾟﾘｶ酢漬
夜食後運動０
サプリメント
朝 ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜
※今日も帰宅途中から足首からスネにかけて痒みが💧
ひと月くらい前から飲みだした熱中症対策の甘味強いアイソトニックや塩ドリンク類がいかんのか？