運動量◯
夜食後☓
体重 61.5
昼食 肉団子 春巻 ﾎﾟﾃﾄ 唐揚げ そうめん
夜食 焼カマス 豆腐味噌汁 ｵｰﾂ麦ご飯1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜
朝食後1 242💧
夜食後☓
体重 61.5
朝食 目玉焼き Sﾜｶﾒ味噌汁 ﾚﾀｽｷｭｳﾘ水菜ほうれん草 ｵｰﾂ麦ご飯１
昼食 肉団子 春巻 ﾎﾟﾃﾄ 唐揚げ そうめん
夜食 焼カマス 豆腐味噌汁 ｵｰﾂ麦ご飯1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜
※朝の血糖値が上がる💧
野菜を先に食べても抑えられない
測定チップ切れ💧