運動量◯
起床時 ☓
夜食後1 197
体重 ☓
夜食後運動０
サプリメント
朝 ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜
起床時 ☓
夜食後1 197
体重 ☓
朝食 冷奴 ﾚﾝﾁﾝ目玉焼 生姜 Sﾜｶﾒ味噌汁 ｵｰﾂ麦ご飯1.5
昼食 焼鯵 焼き茄子 ﾚﾀｽ
おにぎり２
夜食 すき焼き ｵｰﾂ麦ご飯1.5
測定前10分前に菓子パン半分食べてしまう(^^ゞ
夜食後運動０
サプリメント
朝 ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜
※今日も何となく調子悪い感じ
朝食 冷奴 ﾚﾝﾁﾝ目玉焼 生姜 Sﾜｶﾒ味噌汁 ｵｰﾂ麦ご飯1.5
昼食 焼鯵 焼き茄子 ﾚﾀｽ
おにぎり２
夜食 すき焼き ｵｰﾂ麦ご飯1.5
測定前10分前に菓子パン半分食べてしまう(^^ゞ
※今日も何となく調子悪い感じ