運動量☓
起床時 115
夜食後1 159
体重 61.3
朝食 焼鯵 ﾚﾀｽ オーツ麦ﾄﾏﾄ 白米１
昼食 卵豆苗炒め 白米１
夜食 長ネギ鶏ｶﾝﾀﾝ煮 ﾚﾀｽ水菜 白米1.5
夜食後運動０
サプリメント
朝
昼
夜
※今日は１日ゴロゴロして終わってしまった💧
目の具合、体調はまぁまぁだけど
膝の調子がイマイチ
起床時 115
夜食後1 159
体重 61.3
夜食後運動０
サプリメント
朝
昼
夜
起床時 115
夜食後1 159
体重 61.3
夜食後運動０
サプリメント
朝
昼
夜
起床時 115
夜食後1 159
体重 61.3
夜食後運動０
サプリメント
朝
昼
夜