運動量◯
起床時 109
夜食後1 153
体重 60.0
うまいか ﾋﾟｰﾅｯﾂ
夜食後運動0
サプリメント
朝 ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜 QP
起床時 109
夜食後1 153
体重 60.0
朝食 もずぐ ｷｬﾍﾞﾂ生姜しば漬け 卵ｴﾉｷ味噌汁 ﾆｬﾝｺ飯１
昼食 鳥焼 玉子焼 筑前煮 ｷｬﾍﾞﾂﾚﾀｽ 白米
夜食 カレーライス1.5 ﾚﾀｽｷｬﾍﾞﾂ ﾗｯｷｮｳ ﾒﾛﾝ
夜食後運動0
サプリメント
朝 ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜 QP
※二、三日前からｳﾝﾁの出がイマイチ💧身体がダルい
仕事前にまたもよおして排出(^^ゞ身体が軽くなる
かすみ目、モヤモヤ感は軽くなってきた、
今日の血糖値は、いい感じ