運動量◯
夜食後1 241
夜食後運動0
サプリメント
朝ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜QPPlus
※今日もかすみ目で目の具合がイマイチ、暑さは少しマシで疲れも軽め
起床時 112
夜食後1 241
体重 60.0
朝食 ﾚﾝﾁﾝ目玉焼 ｷｬﾍﾞﾂ生姜大根ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ Sﾜｶﾒ味噌汁 ﾆｬﾝｺ飯１
昼食 玉子焼 ｷｬﾍﾞﾂ ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙﾂﾅﾀﾏﾈｷﾞ 白米
夜食 ﾂﾅﾀﾏﾈｷﾞ ｼｼｬﾓ ｷﾑﾁ ｴﾉｷ卵味噌汁 白米1.5
ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾐﾙｸ
夜食後運動0
サプリメント
朝ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜QPPlus
※今日もかすみ目で目の具合がイマイチ、暑さは少しマシで疲れも軽め