運動量◯
起床時 123
体重 60.0
夜食後運動
サプリメント
朝 ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
起床時 123
夜食後1 183
体重 60.0
朝食 ｼｼｬﾓ 目玉焼 S赤だし ｷｬﾍﾞﾂﾄﾏﾄ壺漬け生姜 ﾆｬﾝｺ飯１
昼食 焼鰆 玉子焼 鳥焼 ｷｬﾍﾞﾂﾚﾀｽ 白米
うまいか ﾋﾟｰﾅｯﾂ(^^ゞ
【食前ナッツ類】
夜食 焼鯖 ｷｭｳﾘﾆﾝｼﾞﾝﾀﾏﾈｷﾞﾊﾟﾌﾟﾘｶ酢漬 ｴﾉｷ豆腐味噌汁 海苔 白米1.5
夜食後運動
サプリメント
朝 ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜 QPPlus
※最近、赤いポツポツが出だした。
痒い💧QPかﾌﾟﾛﾃｲﾝが合わないのかな？