運動量◯
起床時 103
夜食後 ☓
体重 ☓
夜食 豚肉もやし炒め 冷奴 ｷｬﾍﾞﾂﾚﾀｽ 白米
夜食後運動0
サプリメント
朝 ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
起床時 103
夜食後 ☓
体重 ☓
朝食 ｼｼｬﾓ 玉子焼 ｺｳﾔﾄｳﾌｺﾝﾆｬｸ ｷｬﾍﾞﾂ ｷﾉｺ味噌汁 昆布ご飯1
昼食 焼鯖 玉子焼 ｷｬﾍﾞﾂｷｭｳﾘﾚﾀｽ ｼｿ昆布ご飯
夜食 豚肉もやし炒め 冷奴 ｷｬﾍﾞﾂﾚﾀｽ 白米
夜食後運動0
サプリメント
朝 ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※ 今日の体調はまぁまぁ。
ただ、疲れやすく持久力ない💧