運動量◯
起床時 123
夜食後1 129
体重 62.0
朝食 冷奴 壺漬け ﾚﾀｽ ｷﾉｺ味噌汁 白米1.5
夜食 ﾀﾏﾈｷﾞ牛肉そぼろ 豆腐味噌汁 白米2
夜食後運動0
サプリメント
朝
昼
夜
起床時 123
夜食後1 129
体重 62.0
朝食 冷奴 壺漬け ﾚﾀｽ ｷﾉｺ味噌汁 白米1.5
昼食 食パン
唐揚げ
夜食 ﾀﾏﾈｷﾞ牛肉そぼろ 豆腐味噌汁 白米2
夜食後運動0
サプリメント
朝
昼
夜
※最近、足腰、関節の強張り💧
年齢からか体調からかよくわからん💧
昼食 食パン
唐揚げ
※最近、足腰、関節の強張り💧
年齢からか体調からかよくわからん💧