運動量◯
起床時 160
夜食後1 162
体重 61.25
夜食 ﾂﾅﾀﾏﾈｷﾞポン酢 ｼﾞｬｶﾞｲﾓｼﾒｼﾞ味噌汁 白米1.5
夜食後運動
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜
起床時 160
夜食後1 162
体重 61.25
朝食 もずく ﾚﾝﾁﾝ目玉焼 ｷｬﾍﾞﾂ生姜 Sﾜｶﾒ味噌汁 ﾆｬﾝｺ飯１
昼食 焼鰆 玉子焼き ｷｬﾍﾞﾂ 野菜天 白米
うまいか(^^ゞ
夜食 ﾂﾅﾀﾏﾈｷﾞポン酢 ｼﾞｬｶﾞｲﾓｼﾒｼﾞ味噌汁 白米1.5
夜食後運動
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜
※今日はお昼から曇って過ごしやすかったせいか疲れは少ない。
朝と夜に急にお腹が痛くなる💧
原因を考えると水くらいしか考えられない💧