四毒って何？
オサーンの実感としては、甘い物の摂りすぎは駄目だ
暑い夏、オサーンの水分補給は3〜4リッターくらい
以前は、お茶やブラックコーヒーの合間に甘い炭酸飲料や100%果汁、甘い野菜ｼﾞｭｰｽ、さらにアイスクリーム
水分補給の基本は無糖飲料で。
油も摂りすぎは駄目、揚げ物や料理油だけじゃなく、生ｸﾘｰﾑ系も摂りすぎは良くないと思う
生ｸﾘｰﾑ系のシュークリームやパンをよく食べてた💧
前に武田先生が一部のサラダ油の抽出方法に問題があるような事を言ってた記憶がある
コレらを控え始めると何年も飲み続けた鎮痛剤は不要になった。
ただ、良くはなってるが本来の体調に戻るのは難しい（特に筋力）
完全に身体が壊れる前に対策を。
