運動量◯
起床時 141
夜食後1 231
朝食 牛肉そぼろ トマトスープ ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝｷｭｳﾘ ﾀｸｱﾝ生姜 白米1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝
昼
夜
起床時 141
夜食後1 231
体重 62.45
朝食 牛肉そぼろ トマトスープ ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝｷｭｳﾘ ﾀｸｱﾝ生姜 白米1.5
昼食 卵トマトスープ 海苔 白米1 焼きそばパン
夜食 カレーライス ﾚﾀｽﾄｳﾓﾛｺｼ
牛蒡甘辛煮 冷奴(^^ゞ
夜食後運動0
サプリメント
朝
昼
夜
※今朝は強めの倦怠感、仕事を終えると体調は良くなってた。
最近、よく眠れるようになってきた。
夜食後の血糖値が上がってきた💧
マンジャロの効果切れてきた。
脚の力の入りにくさは軽減してきた。