運動量◯
夜食後1 219
体重 61.85
夜食後運動0
サプリメント
朝 ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜
起床時 124
夜食後1 219
体重 61.85
朝食 ﾚﾝﾁﾝ目玉焼 牛そぼろ ﾀｸｱﾝ生姜 とろろ昆布汁 ｷｬﾍﾞﾂｷｭｳﾘﾌﾟﾁﾄﾏﾄ ﾆｬﾝｺ飯１
昼食 鳥焼 玉子焼 ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝﾋﾟｰﾏﾝ 昆布ご飯
【食前ｸﾙﾐｱｰﾓﾝﾄﾞ】
夜食 焼きそば トマトスープ
測定後、ﾊｯﾋﾟｰﾀｰﾝ 冷凍ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ スイカ💧
夜食後運動0
サプリメント
朝 ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜
※右手のヒラの皮ボロボロ💧
膝に力入りにくい💧