運動量◯
起床時 124
夜食後1 215
体重 62.5
朝食 卵ｴﾉｷｼﾒｼﾞ味噌汁 ﾀｸｱﾝ ｷｬﾍﾞﾂﾌﾟﾁﾄﾏﾄ 猫飯💧
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜
起床時 124
夜食後1 215
体重 62.5
朝食 卵ｴﾉｷｼﾒｼﾞ味噌汁 ﾀｸｱﾝ ｷｬﾍﾞﾂﾌﾟﾁﾄﾏﾄ 猫飯💧
昼食 焼鯖 玉子焼 ﾎｳﾚﾝｿｳ胡麻 ｷｬﾍﾞﾂﾋﾟｰﾏﾝ 白米
17時頃にｷﾑﾁ、白米1.5(^^ゞ
その後、寝てしまう
夜食 ﾂﾅﾀﾏﾈｷﾞ 冷奴 ｴﾉｷｼﾒｼﾞ味噌汁 白米1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜
※食後に寝落ち、4時間爆睡💧
最近、夜中によく目が覚めていた。
相変わらず湿疹が痒い💦
右手だけ肌荒れ、右手の爪も2ヶ月くらい前から一部白く濁る、白癬菌か？💧