運動量☓
起床時 162
夜食後1 187
体重 62.5
朝食 カレーライス ﾚﾀｽｷｭｳﾘﾄﾏﾄ
昼食 ファミチキ 焼栗 カレーライス
夜食 カレーライス(^^ゞ 冷奴 ﾚﾀｽﾆﾝｼﾞﾝ水菜
夜食後運動０
サプリメント
朝 ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜 クエン酸
※今日はお昼過ぎから体調悪い、身体のアチコチに出来た湿疹（あせも？）と倦怠感と口腔内が炎症してるような感覚
夕食後、久しぶりにイブプロフェンを飲む
起床時 162
夜食後1 187
朝食 カレーライス ﾚﾀｽｷｭｳﾘﾄﾏﾄ
夜食後運動０
サプリメント
昼
夜 クエン酸