運動量◯
起床時 149
夜食後1 207
体重 61.75
朝食 もずく ﾚﾝﾁﾝ目玉焼 とろろ昆布汁 ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝ 白米１
ワッフル(^^ゞ
昼食 焼鰆 鳥焼 玉子焼 ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝ 白米
夜食 麻婆豆腐 白米１
夜食後運動０
サプリメント
朝ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜
※今日の体調はまぁまぁ、相変わらず、湿疹出てるとこが痒い💧
起床時 149
夜食後1 207
夜食後運動０
サプリメント
朝ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜
起床時 149
夜食後1 207
夜食後運動０
サプリメント
朝ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜