運動量△
起床時 165
体重
朝食 ﾚﾝﾁﾝ目玉焼 ﾚﾀｽｷｭｳﾘﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
とろろ昆布汁 海苔鰹節ご飯１
昼食 焼鮭 玉子焼 ｷｬﾍﾞﾂ 白米
夜食 ﾂﾅｵﾆｵﾝ ｴﾉｷ味噌汁 白米2
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今日の身体の強張りは軽い、3日？ほど前から出だした湿疹が痒い💧
マンジャロが切れてくると血糖値も体重も増えてくる？
体重
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
体重
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜