運動量◯
起床時 125
夜食後1 201
体重 60.1
朝食 ﾚﾝﾁﾝ目玉焼 ｷｭｳﾘﾄﾏﾄｷｬﾍﾞﾂ とろろ昆布汁 ﾆｬﾝｺ飯１
昼食 ゆで卵 牛肉ﾀﾏﾈｷﾞ炒め ﾚﾀｽ ｼｿご飯
【食前ｸﾙﾐｱｰﾓﾝﾄﾞ】
夜食 カレー風味野菜炒め ﾚﾀｽ 白米1.5 半銀チョコ💧
夜食後運動０
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜
※何か変な感じ、疲れる
体調の話じゃないよ💧
夜の血糖値は銀チョコ効いたのかも？(^^ゞ
起床時 125
体重 60.1
【食前ｸﾙﾐｱｰﾓﾝﾄﾞ】
夜食後運動０
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜