2025/6/14 134 165 60.7

運動量☓

起床時　134

夜食後1  165

体重 60.7　

朝食　卵野菜味噌汁　ﾄﾏﾄｿｰｽﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ　白米１

昼食　おにぎり２　茄子のお浸し　ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ

夜食　ﾂﾅﾏﾖﾀﾏﾈｷﾞ　玉子焼　しらす　ﾚﾀｽ　とろろ昆布汁　白米1.5

夜食後運動0


サプリメント

朝　

昼

夜

※最近、あまり眠れない日が続いたが今日はよく眠った。