運動量◯
起床時 139
夜食後1 245
体重 60.7
朝食 ﾀﾏﾈｷﾞｼﾞｬｶﾞｲﾓﾅｽﾋﾞ卵味噌汁 壺漬け生姜 ｷｭｳﾘ 白米１
昼食 焼鮭 玉子焼 タケノコとｻﾂﾏ芋 ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝ 白米
【食前ｸﾙﾐｱｰﾓﾝﾄﾞ】
夜食 ﾆﾝﾆｸﾀﾏﾈｷﾞ牛肉炒め ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝﾚﾀｽ ｷﾑﾁ 朝の味噌汁 白米1.5
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜
※きょうの体調はまぁまぁ、拍動性耳鳴りはまだ起こる
起床時 139
夜食後1 245
体重 60.7
朝食 ﾀﾏﾈｷﾞｼﾞｬｶﾞｲﾓﾅｽﾋﾞ卵味噌汁 壺漬け生姜 ｷｭｳﾘ 白米１
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ ﾋﾞｵﾌｧｲﾝ
昼
夜