運動量◯
起床時 153
夜食後1 161
体重 61.0
朝食 ﾚﾝﾁﾝ目玉焼 ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝ筑前煮 壺漬けしば漬け とろろ昆布汁 ﾆｬﾝｺ飯１
昼食 ﾄﾏﾄｿｰｽﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 玉子焼 ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝﾋﾟｰﾏﾝ 雑穀ご飯
エグチセット(^^ゞ
夜食後運動０
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※今朝の血糖値はやや高め
マンジャロ使ってるのだけど、今回はお腹が減るのが早い💧
血糖値は使った翌日から効果現れた。
ただ、ちょっと血流が悪くなってるような傾向を感じる
視覚的な部分と拍動性耳鳴り(=_=;)