運動量◯
起床時 175
夜食後1 166
体重60.5
【食前ｱｰﾓﾝﾄﾞ】
朝食 ﾚﾝﾁﾝ目玉焼 きとろろ昆布汁 ﾌﾟﾁﾄﾏﾄｷｭｳﾘ生姜壺漬け
白米1昼食 焼鮭 玉子焼 粗挽きｳｲﾝﾅｰ ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝ 白米
夜食 豚ﾀﾏﾈｷﾞﾆﾗ炒め ｴﾉｷﾜｶﾒ味噌汁 ﾚﾀｽ おにぎり3個
測定後に銀チョコ食べてしまう💧
夜食後運動0
サプリメント
昼
夜
※朝測定前にﾅｯﾂを食べてしまったから血糖値高い？
マンジャロの効果か、頭や目のモヤモヤ感が軽減してきた。
拍動性耳鳴りはまだ起こる
起床時 175
夜食後1 166
体重60.5
夜食後運動0
サプリメント
昼
夜