運動量◯
起床時 129
帰り道1 229
体重 60.2
朝食 ﾚﾝﾁﾝ目玉焼 ﾋﾟｰﾏﾝ肉詰め ｷｭｳﾘｷｬﾍﾞﾂﾗｯｷｮｳﾀｸｱﾝ S味噌汁 のり弁ご飯1
昼食 ﾋﾟｰﾏﾝ肉詰め 玉子焼 ﾂﾅﾀﾏﾈｷﾞ ｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝ ﾌﾘｶｹご飯
帰り道に(^^ゞ
エグチMILKｾｯﾄ ｽﾊﾟｲｼｰﾅｹﾞｯﾄ5個
夜食 鰯ひらき 薄揚げｴﾉｷﾅｽｴﾘﾝｷﾞ味噌汁 ﾚﾀｽﾎｳﾚﾝｿｳｷｬﾍﾞﾂﾆﾝｼﾞﾝ ｶﾙﾋﾞ巻き寿司1
夜食後運動0
サプリメント
朝 ｼﾄﾙﾘﾝｱﾙｷﾞﾆﾝ
昼
夜
※マンジャロ止めたら、食欲増してきた。お腹が減るのが早い💧